Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie?
Jeśli zastanawiacie się od jakiej książki rozpocząć 2021 rok, to oto kandydatka idealna :)
Nie mam czasu na słabe lektury. Od każdej nowej książki wymagam, aby wniosła moje życie chociaż minimalne zmiany: w myśleniu, postrzeganiu świata czy wiedzy. Skończyłam już z czytaniem na siłę i jeśli mniej więcej w połowie lektury nie czuję żadnej wartości, to nie daję jej drugiej szansy i przekazuję dalej, z nadzieją że ktoś inny znajdzie w niej coś dla siebie.
Mam za to bezgraniczną ilość czasu na lektury mądre, które od pierwszej strony wciągają, ciekawią i intrygują. Dokładnie tak mam ze wszystkimi poradnikami spod pióra Joanny Godeckiej - psychoterapeutki i ekspertki w zarządzaniu emocjami. Uwielbiam z nimi pracować, bo jej książki nie są tylko do czytania. To masa ćwiczeń, przemyśleń i zachęta do działania oraz wdrażania zmian w swoje życie. Co ciekawe, przy każdym z tych poradników wydaje mi się, że opisywany problem nie dotyczy mnie jakoś szczególnie, a w trakcie okazuje się, że jednak znajdzie się kilka rzeczy do poprawki.
I tak było też z najnowszym poradnikiem Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie? Tym razem do J. Godeckiej dołączyła również Alina Adamowicz - terapeutka, menedżerka, coach i funkcja, która spodobała mi się najbardziej: trenerka pozytywności emocjonalnej. Poradnik wydawnictwa Muza ma 224 strony treści, które spokojnie pochłoniecie w kilka godzin.
W czym pomoże Ci poradnik?
W poznaniu swojego wewnętrznego krytyka, stopniowym wyciszaniu, a ostatecznie w tym, aby zamilkł na zawsze! Każde ćwiczenie przybliża nas do całkowitego wyeliminowania go. Jeśli tylko zechcemy, możemy przeciągnąć go nawet na swoją stronę i sprawić, aby stał się naszym sprzymierzeńcem. Posiadanie dobrej opinii o sobie bardzo ułatwia życie. Warto więc zadbać o relację z samą sobą, bo taka wewnętrzna siła przyda się zawsze.
Oprócz teorii i ćwiczeń, dostajemy zapis kilku rozmów z inspirującymi kobietami m.in. Dorotą Wellman, Honoratą Skarbek czy Odetą Moro. Nikt nie wątpi, że jako osoby publiczne, z krytyką zmagają się każdego dnia. Co najlepsze, od nich także dostajemy wiele wskazówek do wykorzystania od zaraz.
![Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie? Poradnik Joanna Godecka i Alina Adamowicz](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT_l1NwMZ-ZPyaNzkCZf7sxG1k5dKx2n3-PLKLowZ9nnOpDnkeu9xCRFClDWHYrSaQlsEMO_LjKjWD-Q13xbuHBRtaZSj0ujwSF5zxudwuyAZX3lkdTT_if8jJeSCjVc28-ZIkYO2fH_f1/s16000-rw/IMG_20201114_124548_Easy-Resize.com.jpg)
![Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie? Poradnik Joanna Godecka i Alina Adamowicz](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqunFhtBHWeDvKX9iSITH1TYuSSHww7cQ9iNM7QJgRPep6FOYZ4snxTUC3q08uiAbnmqbcsExdNOMJoEkhmKBp1OmUvpbsCpF9DrHLnHOh2ztlVvZuVt80iLjRXtn-mdh908Eu5SUAb4Fz/s16000-rw/IMG_20201114_124703_Easy-Resize.com.jpg)
![Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie? Poradnik Joanna Godecka i Alina Adamowicz](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ8Yo8MavHwy4tmTtEBpevt0RkU5-fYDE2JhbHpJ07f5Cv-jh9BkjqE3cKUsyokvcC-A0sLMwLX_q55waqfEQ2ybOIwUnxCyUnkJsSyB96znnSUOTDxH_N6RcVn43dJvRBoSOIjfWYE2IB/s16000-rw/IMG_20201114_124535_Easy-Resize.com.jpg)
![Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie? Poradnik Joanna Godecka i Alina Adamowicz](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzOHeqHHbXLdQqUsaRG9pXactHyZG5isHgaqoHDGoQr9lcHrPLlIgnI6Nlz16uiJN7VinjQZMYDSpe_GH8OhUc6avcgPZrxfjOZ4B4VolBBSUuBp73OE8a05PeLbJpTdbhHfChiH_BbGgI/s16000-rw/IMG_20201114_124637_Easy-Resize.com.jpg)
![Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie? Poradnik Joanna Godecka i Alina Adamowicz](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJQy-be2dFNnflkZkejkurA0Jnpcfav2P0lANWmLYJUqdfTHo40JWFN4uxGn3wxz4XjvW70mLDblG4ONAHepFsYYG1g-xluOLS_oKVA31J2k3CUmoQpC8dPVLV90MmcJmFstK4KHkmAUJe/s16000-rw/IMG_20201114_124612_Easy-Resize.com.jpg)
Jak poradzić sobie z krytyką, hejtem i negatywnymi emocjami?
Autorki zwracają uwagę na coś, co dociera do każdego z nas. Na zatrute strzały od życzliwych ludzi, którzy lubią czasem wbić jakąś szpileczkę tu i ówdzie. Z poradnika dowiadujemy się, jak uchronić się przed takimi zatrutymi strzałami i ludźmi, którzy się na nimi kryją.
Między krytyką a hejtem jest już bardzo cienka granica, a najmądrzejszymi radami służą nam doradcy, których nigdy nawet nie poprosilibyśmy o wyrażenie swojego zdania, bo nie są dla nas żadnym wzorem.
Negatywnych emocji też ostatnio w świecie nie brakuje, a w połączeniu z negatywną inklinacją, czyli wrodzoną zdolnością skupiania się na złych wiadomościach i wydarzeniach, nie jest łatwo przetrwać w ostatnich miesiącach.
![Poradnik Joanna Godecka i Alina Adamowicz Poradnik Joanna Godecka i Alina Adamowicz](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi87N0e-AkdFzo2fXNR1J69GsXm7nt0bjjSGWVI1u8dcSvCDch4gxuLcHdK-5nXm3Z_9Ic3B4NxeU9qcaL7XGdz-NHWarrSZIfyppCYb1dq7YFDbemlGT1xA4MwDTmjCju4CjlgmAKm26K8/s16000-rw/IMG_20201114_124717_Easy-Resize.com.jpg)
Gwarantuję, że książkę przeczytacie błyskawicznie. Jak już zaczniecie, to potrzeba poznania swojego wewnętrznego krytyka i chęć wyeliminowania go będzie ponad wszystko. A do tego miałam okazję czytać w tak pięknym miejscu! ♥
![Zawoja miejsce magiczne Zawoja 1725](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTJ9jgjAtO0LObWwFvQC52mV_Ic-B-6Ox5a3Vy_82ZBFLDUlyLqxvbLlG-wxH34c4gAaRptL-fH8FD6H5aw74RkAg16R73c6GjPn8dUSu_yk_h7O5_WVq-anHlwLdKrpNiw_KTWSgrhQ0k/s16000-rw/IMG_20201114_115659_Easy-Resize.com.jpg)
Nie przepadam za poradnikami, ale kto wie czy się nie skuszę :D
OdpowiedzUsuńOj tak, ja jestem swoim największym krytykiem. To coś dla mnie :)
OdpowiedzUsuń